フルーツONLY@5日目最終日
5日目、最終日です。
本日は
・貴陽プラム1個
・スイカMサイズ1/4
・巨峰一房
・桃2玉
でした。
カロリーは500カロリー弱程です。
さて、5日間のデトックスが終了しました。
体重の方は、1.2キロ程減っていました。
5日間、
かなり厳しい戦いになると思ったのですが、
結局、終始全然辛くありませんでした。
そもそも食欲がそこまで沸かなく、
最終日の今日なんか、スイカも桃も、食べきれず少し残してしまいました。
かといって、他の食べ物が食べたくなるというよりも、お腹がいっぱい、という感じでした。
リモートワークで大した運動をしていないのと、たくさん睡眠が取れたからでしょうか。
そう、睡眠も、
3日目ぐらいから空腹に耐えられなくて
夜、眠れなくなってしまう…というのを危惧してたのですが、
むしろめちゃくちゃ寝ました。
毎日8時間〜10時間は寝たんじゃないでしょうか…
そして2日目あたりで突如出来たニキビですが、
2,3個できて、すぐ治ってからピタッと止まりました。
排便は最終日はなかったです。
思ったより、出ていないなぁという印象。
宿便のようなものが4日目にでましたが、それからは無し。
便意がうっすらあったのですが。不発…
量が足りなかったかなぁ。？
フルーツONLYのデトックス、
身体は軽くなってやはり、いいですね。
また定期的に取り入れようかなぁ。
ブログを書いていて、今、お寿司が食べたくなってきました。
フルーツONLY@4日目
4日目です。
本日は
・スイカMサイズ半玉
・デラウェア小さめ1房
・貴陽プラム1個
でした。
カロリーは600kcal弱位。
(写真が撮れてなかったので過去の。。
うーん、どうもスイカを食べた後は
アトピー が痒くなる気がする…。
デトックス期間が終わったら、
また改めて描こうと思うのですが、
この時期特に症状が酷くなるのです。
また調べておこう…
さて空腹感の方はというと、
やはり全然耐えられる。
以前のフルーツONLY時と体重が10キロは違うからなぁ…
もっと、
お米やお肉など食べたくてしょうがなくなると思ったのですが、
4日目まで全然大丈夫です。
逆に何もデトックスできてないんじゃ無いかと不安になりますが…
コロナの影響で、通勤がないからかなぁ…
自転車15分程しか運動という運動してないのです。
ちなみに今日の排便はなぜか臭かったです。
宿便？量はそこそこ。大量でもなかったのですが。
さぁ、明日でラストです。
フルーツONLY@3日目
3日目です。
まだ余裕な感じです。
今日は
・スイカ1/8
・メロン中1玉、小1玉
・アボカド1玉
以上でした。
よっぽど脂肪が蓄えられてるのでしょうか…
予想以上に余裕です。
空腹感もそこまでです。
が、毒素が出ている？のか倦怠感もあります。
ただ精神的にはポジティブな気がします。
もっと忙しくなる予定だったのですが、
意外とゆとりがあるからかもしれません。
排便有りでした。
フルーツのみをやると特有の、
お腹グルグルが始まってます。
あと2日です。
ひとまず……チャレンジフルーツデトックス！
はじめましての記事です。
本来は、
ブログ開設の経緯、
このブログの趣旨など、
自己紹介的な記事が一投目に来るのが
理想なのでしょうが…
すみません。
ひとまず、やらせて下さい…
毒素をために溜めた体を
お盆までに一旦デトックスする為、
5日間フルーツONLY生活
を実行するにあたって
途中で挫折しないようにするため
レポを綴ります。
(フルーツONLYがとてつもなくしんどいのを知っている為…)
その後、
また改めて冒頭の自己紹介は投稿しようかと。
フルーツデトックスの実施内容は、
・5日間、
生の果物以外は口にしない
(水、お茶、果物にかける塩は可)
・食べる時間、量については制限無し
※3日目以降、飢餓状態の症状がひどい場合は
アボカド又はグラスフェッドの赤身肉を食べる
というものです。
フルーツは日本はお高いので
お財布にはあまり優しく無いですが…
まず達成させる事を第一に考えて、
一旦5日間は価格は気にせず、
高くても食べたいと思えるフルーツを調達しようかと思います。
お盆前でかなり忙しいと思うので
厳しい戦いになる気がしていますが…
ブログでいい報告ができるように
明日から5日間だけ、頑張ります。
